気持ちよく続けられる健康法
@gZZALv9bi
7uXo1m
[目次]
１ 溢れる健康情報に注意
２ 義務感では続かないが・・・
３ できるだけ気持ちよくそして少しだけ義務感で続けられる習慣
１，溢れる健康情報に注意
こんにちわ
TVヤラジオを付ければ、サプリメントのCM
新聞を開くと健康器具の宣伝広告
よくまあ毎日のように出るものだと感心するほど手を変え品を変え目にするＣM・広告
の洪水ですが・・・・
中には次々と発売されるそういった類のものにやたら詳しい「健康オタク」がいるよう
で、私等、そういった人は目にしたものは試さずにはいられない一種の中毒になってい
る浪費家としか映りません。
自分に合うかどうかいくつかの運動方法を試してみる事は必要だとは思いますが、その
中に自分にとって無理がなく続けられそうだ思った方法を長く継続する事が一番の方法
だと思います。
２，義務感では続かないが・・・
その続けられそうな事でも、義務感が負担になる（どんな方法でも）事がありますが、
それでも少し頑張って続ける事が大切でしょうね。
ちなみに私の場合朝のラジオ体操的な事と散歩それに週3日程、清掃のアルバイトをしており、平地を１日1万５千歩、距離にすると１０㎞は歩いています。
もともとスポーツは若い頃から得意なほうではなかったですし、ジムに行っての筋トレ等は全くした事がありません。
３，できるだけ気持ちよく少しだけの義務感で続けられる習慣
アスリートやスポーツマンが元気で長寿とは聞きませんし、やはりできるだけ気持ちよ
く少しだけ体に負荷のかかる程度の運動をこれからも長く続けて行こうと思っています。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
明日以降もより良い日がをすごせますように。
それでは失礼します。
